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啤酒與運(yùn)動(dòng)

啤酒與運(yùn)動(dòng)

經(jīng)過(guò)疲憊的鍛煉后，許多人（包括運(yùn)動(dòng)員）都想在之后喝一杯冷品脫作為獎(jiǎng)勵(lì)。但這個(gè)時(shí)候引入酒精是個(gè)好主意嗎？顯然，回答是否定的。鍛煉后飲酒的額外風(fēng)險(xiǎn)包括：減慢肌肉修復(fù)過(guò)程并減慢儲(chǔ)